Cerebrando
El podcast de la revista Es Mental donde atendemos las necesidades de tu cerebro. Hablamos de miedos, retos y soluciones. Conducido por las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch Padilla.
Cerebrando
Me estoy preparando para un examen: cómo puedo controlar la ansiedad
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En este episodio, una joven de 24 años, quien lleva meses preparándose para un examen, nos indica que durante el proceso ha experimentado síntomas de ansiedad. Por eso, ella pregunta qué herramientas puede poner en práctica para controlar lo que siente.
La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral en salud pública Ariana Carreras conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga, sobre cómo la ansiedad y el sobrepensar puede afectar el rendimiento académico y cómo evitarlo. La ansiedad comienza a ser un problema cuando no se controla o regula. Figueroa ofreció recomendaciones para prepararse para exámenes, incluyendo técnicas como Pomodoro.
Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.
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